南区の理容室「サロン・ド・山口」宇品店・広報局長ゴールドマンです。

元広島東洋カープのトレーナー・鈴川卓也さんを講師として迎えた、第2回「shelter コアトレーニング」に参加しました。

基本的に腹筋中心で、参加した皆さん、ホント真剣に自分の体の使い方を学んでいました。

筋肉の使い方やポイントなどを説明してもらいながら、和気あいあいとした雰囲気で行われました。

1時間の中にONとOFFが使い分けられ、トレーニングを楽しく出来るなんて凄いです。

ただ、最近全く運動していないので、腹筋の無さをひしひし痛感しました。

で、大晦日までは、あと51日。

わしゃあ毎日広島市を歩くんでがんす。　広島県が好きじゃけえ、いらんことでも書くんでがんす・・・。

 

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